【妊娠の症状や健康・体調管理】三人目の妊娠・出産にしてやっと母親の自覚が出てきた話

妊娠の症状や健康・体調管理

つわり（悪阻）

楽だった

 

つわりの症状

特になし

 

つわりによる嗜好の変化

妊娠すると食べ物のにおいが全てだめになった。一時期は毎日酢を飲んでいました。

 

喫煙（タバコ）

元々吸わない

 

飲酒（お酒）

元々飲まない

 

体重の増減

～5kg

 

栄養管理

サプリメントで栄養補給

 

体重管理

食事の量を控える

 

むくみ対策

塩分を控える

 

健康管理

妊娠中は満腹中枢神経がおかしくなるのか、異常な食欲に悩まされ・・・。ただでさえストレスの多い妊娠中に、食べたいものを我慢するというのが本当に辛かったので、食べた分は動くようにしました。幸い上に二人子供がいましたので、動かない訳にはいかず、よく運動させてもらいました。

 

妊娠時の体調

疲れやすくなったり、異常に眠くなったり・・・。妊娠中の体調は本当に変化が激しかったです。疲れすぎると夕方から動けないほど、体に負担がかかったり。かといって上に二人子供がいましたので、ゆっくり寝ている訳にもいかず・・・。疲労度が高かった分、早寝をするようにし、睡眠不足にだけはならないように気をつけていました。もう妊娠はいいやって思います。